Знакомство с Бансури

                Бансури  — индийский духовой музыкальный инструмент, вид поперечной флейты.

Особо распространён в Северной Индии. Бансури делается из отдельного полого стебля бамбука с шестью или семью отверстиями.

Существует две разновидности инструмента: поперечная и продольная. Продольная обычно используется в народной музыке и при игре удерживается губами подобно свистку. Поперечная разновидность же наиболее используется в индийской классической музыке. Подробнее…

 Флейта бансури подходит для 99% населения любого возраста, воплощает в себе многочисленные упражнения  «пранаямы», упражнения на развитие концентрации  и развивает чувственное восприятие, которого так недостает в современном  мире.

С точки зрения физиологии практика с Бансури оказывает:

  • улучшение подвижности суставного аппарата грудной клетки и укрепление корсета позвоночника и мышц шеи;
  • улучшение состояния дыхательной мускулатуры (увеличение её силы для повышения жизненной емкости легких и повышение способности к длительному изометрическому сокращению во время практики кумбхак-задержек дыхания);
  • улучшение состояния лёгких – проходимости бронхиального дерева, раскрытия альвеолярного аппарата;
  • активизация системы кровообращения, в первую очередь капиллярного звена, -осуществляющего газообмен в лёгких и в тканях;
  • улучшение состояния сопредельных систем, влияющих на работу внешнего дыхания (пищеварение).

В отличие от упражнений классической Пранаямы некоторые дыхательные упражнения с  Бансури сочетаются с концентрацией внимания на звуке. При этом звук на флейте необходимо воспроизводить в унисон со звуком воспроизводимым специальным бесплатным приложением «Tanpura» (AppStore или PlayMarket). Флейта Бансури устроена таким образом, что тональность звука регулируется углом наклона пальцев над отверстиями и таким образом требуется точное восприятие и воспроизведение звука, что в свою очередь развивает слух, микромоторику и чуствительность пальцев рук. В результате регулярных упражнений также развивается и акустическое внимание.

С точки зрения йоги постоянная концентрация на звуке ведет к духовному развитию — см.  Нада-йога.

Улучшение микромоторики и чувствительности пальцев влияет на развитие отделов мозга отвечающих за речь и коммуникацию. Также происходит активная синхронизация левого и правого полушария, что способствует гармонизации умственной и эмоциональной сфер.

Воспроизведение звуков на флейте ( До-Ре-Ми-Фа-Соль-Ля-Си-Ре-До ) и специальные упражнения Аланкары  с использованием различных ритмов Метронома  или специального приложения — Tabla развивает чувство ритма, интуицию и способность к жизни в гармонии с окружающим миром.

Так же регулярные упражнения на Бансури с использованием метронома способствуют снятию лишнего напряжения в теле и, в целом, расслаблению глубокой физической мускулатуры.

В целом, благодаря дыханию, концентрации на звуке и ритму происходит кардинальное развитие дыхательной и нервной систем.

С точки зрения йоги духовые инструменты относятся к стихии воздуха, которая соответствует сердечному центру. Флейта Бансури, ее предназначение — непосредственно раскрывать чувственное восприятие человека и возвращать к его божественной сути.